課程編號:

BH018

授課語言:

廣東話

上課時數:

30.0 小時

入學資格:

年滿十七歲或以上

課程費用:

持有澳門居民身份證人士: 4,720澳門元

非持有澳門居民身份證人士: 4,720澳門元

課程證書:

學員取得及格成績，且出席率達學校要求，可獲澳門旅遊大學課程證書。課程及格分數為70分。

課程編號	期數	上課開始日期	上課結束日期	上課時間表
BH018	2401	2024/01/07	2024/02/04	檢視

課程目標:

本課程宗旨在於讓學員能掌握瑜伽導師的專業知識，瞭解操練瑜伽的正確理念和精神，以及掌握不同的練習方法，為日後從事瑜伽訓練工作作好準備◦

課程大綱:

認識瑜伽
瑜伽的歷史及精神
人體解剖學、Maya kosa及脈輪
當代瑜伽理論及瑜伽修練

練習瑜伽
瑜伽體位法 (掌握35個2-3星級常用動作)
基礎呼吸法

瑜伽體位法
站立式系列
平衡式系列
手臂平衡式系列
倒立式系列
後彎式系列
扭動式系列
前彎式系列
安坐式系列
放鬆式系列
設計哈達瑜伽課程計劃

老師:

請參閱課程時間表

備註:	完成課程後, 學員可自費報考國際康體專才培訓學院 IPTFA 國際瑜伽(一級)教練職業資格檢定考試，詳情請瀏覽: https://www.iftm.edu.mo/sce/tc/Continuing_Education_Courses/health-and-wellness/index.html 學員需自備瑜珈墊

最後更新於: 2023/05/29